Tiefenentspannung und Meditation

Gabriele Homann
Naturheilpraxis
Singerhoffstrasse 16
44225 Dortmund
0231/779921



Heilmeditation ist ein Trainingsprogramm für Körper und Geist, um harmonische Gesundheit und Wachstum eines jeden Individuums zu fördern. Sie vereinigt das Geist-Körper-Verständnis und reduziert Stress. Meditation heißt in die Stille gehen, die Stille des eigenen Seins, der eigenen Person, um den Lärm der Welt im Außen zu lassen. Die ewig und immer umherirrenden Gedanken in die Ruhe zu bringen, sie laufen zu lassen, ohne ihnen Bedeutung beizumessen. Dies geschieht, in dem der Mensch sich auf seinen eigenen Atem konzentriert, wie er gleichmäßig fließt und unser Leben erhält.

 

In dieser Stille finden wir zu unserem wahren Sein - ohne Zukunft - ohne Vergangenheit - sondern im "Jetzt". Das "Jetzt" ist der einzig reale Zustand des Menschen, denn was vor fünf Minuten geschehen ist, gehört unwiderruflich zur Vergangenheit und was in fünf Minuten geschehen wird, ist eine nicht vorhersehbare Zukunft. Es kann in jeder Minute ein völlig lebensveränderndes Ereignis eintreten.

Tiefenentspannung und Meditation kann in einer Gruppe oder einzeln erlernt werden.

In der Meditation produziert das Gehirn sogenannte Alphawellen, die für tiefe Entspannung und geistige Aufmerksamkeit sorgen.

Ab 1987 wurden in den USA Statistiken angefertigt. Die Gruppe der meditierenden Menschen besuchte weniger als halb so oft einen Arzt und verbrachte 50% weniger Zeit im Krankenhaus.

Nach und nach akzeptieren auch die Mediziner, dass nicht nur Gymnastik und gesunde Ernährung wichtige Faktoren sind in der Vorbeugung von Krankheiten, sondern auch die Entspannung und Meditation für ein harmonisches, gesundes Leben wichtig sind.

Wirksam bei:

• Angstzuständen
• Streß
• Bluthochdruck
• Migräne
• Kopfschmerzen
• Depressionen
• Schlaflosigkeit
• Chronische Schmerzen
• Suchtkrankheiten
• Durchblutungsstörungen
• Konzentrationsstörungen